Treningi realizowane w tradycyjnych siłowniach, nie zawsze będą odpowiednie. Wiele osób ma różnego rodzaju problemy zdrowotne, choćby związane z układem kostnym czy kręgosłupem. Wówczas intensywny wysiłek może powodować występowanie bólu. Pojawiać się on może jednakowo podczas wykonywania ćwiczeń, ale również już w trakcie odpoczynku do treningu. Wynika to z nadmiernego obciążania stawów, które nie są przystosowane do większego wysiłku, czy też, w których występują już patologiczne zmiany. W takich sytuacjach zdecydowanie się na nowoczesne formy realizowania ćwiczeń w formie treningów EMS może być znacznie lepszym rozwiązaniem. To sposób wykonywania treningów, który wykorzystuje kombinezony podłączone do prądu. Ich celem jest zmniejszenie ryzyka występowania urazów mięśniowych oraz kontuzji. Obejmuje to mikrourazy, które są bardzo częste przy regularnym i intensywnym realizowaniu treningu. Gdy chce się skorzystać z treningów EMS, trzeba zdecydować się na takie miejsca, jak siłownia EMS.
Co powinna oferować siłownia EMS?
Podobnie, jak przy wybieraniu tradycyjnych siłowni, ważne jest przy wybieraniu miejsc oferujących treningi EMS brać pod uwagę sposób przygotowania przestrzeni użytkowej przeznaczonej dla ćwiczących. Profesjonalna siłownia EMS jest w stanie zapewnić nie tylko możliwość wykonania treningu z wykorzystaniem specjalistycznych, nowoczesnych kombinezonach. Przestrzenie przeznaczone do realizowania ćwiczeń mają odpowiednią wielkość. Przekładać się to będzie na komfort podczas trenowania.
Dlaczego dostęp do trenera personalnego ma znaczenie?
W profesjonalnych siłowniach można liczyć na dostęp również do trenerów personalnych. Jest to ważne szczególnie dla tych osób, które liczą na przygotowanie indywidualnie dopasowanych planów treningowych. Takie zestawy ćwiczeń opierają się między innymi na efektach, które chce uzyskać ćwiczący. Równocześnie trener personalny bierze pod uwagę również możliwości fizyczne czy wiek podejmujących treningi. Pozwala to przygotować taki program ćwiczeń, który może być bezpiecznie realizowany.
Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!